Certaines personnes peuvent être sensibles au thé pour diverses raisons, d'autres non. Voici quelques raisons possibles pour lesquelles vous pouvez ressentir une sensibilité de l'estomac après avoir bu du thé le matin à jeun :
La teneur en caféine : Le thé contient de la caféine, qui peut stimuler la production d'acide gastrique, ce qui peut entraîner des brûlures d'estomac ou d'autres problèmes digestifs. Les personnes particulièrement sensibles à la caféine peuvent ressentir ces symptômes même avec de petites quantités de thé.
Tanins : le thé contient également des tanins, un type de composé végétal qui peut provoquer une irritation de l'estomac et contribuer à l'inconfort digestif, en particulier s'il est consommé en grandes quantités ou à jeun.
Problèmes digestifs préexistants : Les personnes souffrant de problèmes digestifs préexistants, tels que le syndrome du côlon irritable (SCI) ou le reflux gastrique, peuvent être plus enclines à ressentir une sensibilité de l'estomac après avoir bu du thé.
Que pouvez-vous faire ?
Évitez de boire du thé à jeun. Il est préférable de l'accompagner d'aliments (petit-déjeuner, déjeuner) pour éviter toute irritation de l'estomac. Une autre option consiste à remplacer le thé par une tisane si la consommation de thé fait partie de votre routine matinale ou si vous suivez un jeûne intermittent.
Laissez un commentaire