Honeybush et rooibos sont deux herbes traditionnelles africaines. Les tisanes provenant des deux plantes ont été créées par fermentation (sauf le rooibos vert) et, malgré de nombreuses similitudes, elles sont différentes.
Honeybush
Le goût de honeybush est beaucoup plus doux que le rooibos. La particularité de cette plante est qu’elle présente de nombreux avantages pour la santé, qui ont été étayés par des recherches scientifiques approfondies. Et cela explique pourquoi la popularité de cette tisane ne cesse de croître dans le monde entier. Honeybush contient une grande quantité de polyphénol, une faible teneur en tanin et ne contient pas de caféine. Les polyphénols sont riches en antioxydants, ce qui signifie qu'ils peuvent aider à traiter diverses maladies, telles que l'obésité.
" Si vous buvez honeybush quotidiennement, cela vous évitera une anémie, ... "
Honeybush possède également d'excellents effets anti-inflammatoires et antidiabétiques sur la santé. Il améliore la qualité du sommeil et aidera les insomniaques à se détendre progressivement en raison de la forte teneur en minéraux de la plante. De plus, il réduit le cholestérol et améliore la circulation avec le métabolisme.
Si vous buvez honeybush quotidiennement, cela vous évitera une anémie, car la grande quantité de fer contenue dans le thé infusé remplacera le manque. Il est également bon de ne pas oublier que cet arbuste africain traditionnel prévient l’asthme, les allergies, la maladie de Parkinson / Alzheimer et apporte un soulagement de la ménopause.
Extrait en poudre de honeybush fermenté utilisé non seulement dans les aliments, mais également dans les cosmétiques, car il peut ralentir le vieillissement et réduire les rides causées par les rayons ultraviolets.
Rooibos vertu
" Il a été suggéré que le rooibos influence positivement la santé cardiaque ... "
La saveur du rooibos est équilibrée entre amer et sucré. Il contient la bonne quantité d'antioxydants et a un effet positif sur la santé intestinale. On ne sait pas exactement combien de tasses de rooibos doivent être prises chaque jour pour ressentir l’effet de tous les nutriments que cette plante contient, mais le minimum serait de 1 par jour.
Il a été suggéré que le rooibos influence positivement la santé cardiaque (mais ne se connecte pas aux changements de la pression artérielle) et le niveau de cholestérol.
Il existe d’autres avantages pour la santé, tels que la digestion et le sommeil améliorés, la santé des os, mais ils n’ont pas encore été étudiés.
Néanmoins, il est difficile de savoir quell est l’effet du rooibos sur la santé humaine, peut-être parce que le nombre d’études scientifiques réalisé n’a pas été le même que celui sur le honeybush.
Qu'est-ce que honeybush et rooibos ont en commun?
Un des éléments contenant les deux plantes est le polyphénol. Le polyphénol est une catégorie de produits chimiques que l’on trouve naturellement dans les plantes. Les scientifiques ont compté plus de 500 polyphénols. Vous pouvez facilement trouver cet élément dans le thé, les fruits, les légumes, les noix, les grains entiers. Ce qui le rend si intéressant, ce sont ses effets bénéfiques sur la santé. Les recherches suggèrent que les polyphénols ont le pouvoir de réduire le diabète, l’inflammation pouvant être liée aux maladies cardiaques et à certains types de cancer, etc. Honeybush et rooibos ne contiennent pas de caféine et sont riches en anti-oxydants.
Conclusion
Sans aucun doute, les deux plantes sont des tisanes bénéfiques pour la santé. Et quand on se demande lequel choisir, il est bon de commencer par considérer le goût. Ou pourquoi ne pas essayer les deux et voir lequel est votre préféré.
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