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Rooibos vs honeybush, qu'est-ce qui les distingue?


(in English below)

Honeybush et rooibos sont deux herbes traditionnelles africaines. Les tisanes provenant des deux plantes ont été créées par fermentation (sauf le rooibos vert) et, malgré de nombreuses similitudes, elles sont différentes.

Honeybush

Le goût de honeybush est beaucoup plus doux que le rooibos. La particularité de cette plante est qu’elle présente de nombreux avantages pour la santé, qui ont été étayés par des recherches scientifiques approfondies. Et cela explique pourquoi la popularité de cette tisane ne cesse de croître dans le monde entier. Honeybush contient une grande quantité de polyphénol, une faible teneur en tanin et ne contient pas de caféine. Les polyphénols sont riches en antioxydants, ce qui signifie qu'ils peuvent aider à traiter diverses maladies, telles que l'obésité.

" Si vous buvez honeybush quotidiennement, cela vous évitera une anémie, ... "

Honeybush possède également d'excellents effets anti-inflammatoires et antidiabétiques sur la santé. Il améliore la qualité du sommeil et aidera les insomniaques à se détendre progressivement en raison de la forte teneur en minéraux de la plante. De plus, il réduit le cholestérol et améliore la circulation avec le métabolisme.

Si vous buvez honeybush quotidiennement, cela vous évitera une anémie, car la grande quantité de fer contenue dans le thé infusé remplacera le manque. Il est également bon de ne pas oublier que cet arbuste africain traditionnel prévient l’asthme, les allergies, la maladie de Parkinson / Alzheimer et apporte un soulagement de la ménopause.

Extrait en poudre de honeybush fermenté utilisé non seulement dans les aliments, mais également dans les cosmétiques, car il peut ralentir le vieillissement et réduire les rides causées par les rayons ultraviolets.

Rooibos vertu

" Il a été suggéré que le rooibos influence positivement la santé cardiaque ... "

La saveur du rooibos est équilibrée entre amer et sucré. Il contient la bonne quantité d'antioxydants et a un effet positif sur la santé intestinale. On ne sait pas exactement combien de tasses de rooibos doivent être prises chaque jour pour ressentir l’effet de tous les nutriments que cette plante contient, mais le minimum serait de 1 par jour.

Il a été suggéré que le rooibos influence positivement la santé cardiaque (mais ne se connecte pas aux changements de la pression artérielle) et le niveau de cholestérol.

Il existe d’autres avantages pour la santé, tels que la digestion et le sommeil améliorés, la santé des os, mais ils n’ont pas encore été étudiés.

Néanmoins, il est difficile de savoir quell est l’effet du rooibos sur la santé humaine, peut-être parce que le nombre d’études scientifiques réalisé n’a pas été le même que celui sur le honeybush.

Qu'est-ce que honeybush et rooibos ont en commun?

Un des éléments contenant les deux plantes est le polyphénol. Le polyphénol est une catégorie de produits chimiques que l’on trouve naturellement dans les plantes. Les scientifiques ont compté plus de 500 polyphénols. Vous pouvez facilement trouver cet élément dans le thé, les fruits, les légumes, les noix, les grains entiers. Ce qui le rend si intéressant, ce sont ses effets bénéfiques sur la santé. Les recherches suggèrent que les polyphénols ont le pouvoir de réduire le diabète, l’inflammation pouvant être liée aux maladies cardiaques et à certains types de cancer, etc. Honeybush et rooibos ne contiennent pas de caféine et sont riches en anti-oxydants.

Conclusion

Sans aucun doute, les deux plantes sont des tisanes bénéfiques pour la santé. Et quand on se demande lequel choisir, il est bon de commencer par considérer le goût. Ou pourquoi ne pas essayer les deux et voir lequel est votre préféré.

 

Rooibos vs honeybush, what set them apart?

Honeybush and rooibos are both African traditional herbs. Herbal tea from both plants created through fermentation (except green rooibos), and despite many similarities they are different.

Honeybush benefits

"... it has a lot of health benefits which has been supported by extensive scientific research."

Honeybush taste is much sweeter than rooibos. The uniqueness of this plant is that it has a lot of health benefits which has been supported by extensive scientific research. And it explains why the popularity of this herbal tea keeps growing worldwide. Honeybush has a high amount of polyphenol, low in tannin, and doesn’t contain caffeine and all. Polyphenols are rich in anti-oxidants, and it means they can help to treat various diseases, for example, obesity.

"... will help insomniacs as it gradually relaxes the body ..."

Honeybush also has excellent anti-inflammatory and anti-diabetic effects on health. It improves the quality of sleep and will help insomniacs as it gradually relaxes the body because of the high amount of minerals in the plant. Plus it is reducing cholesterol and improves circulation with metabolism.

If you drink honeybush daily, it will prevent from anemia, because the high amount of iron found in the infused tea will replace missing one. Also good to don’t forget this traditional African bush prevents asthma, allergies, Parkinson’s/Alzheimer’s disease, and brings menopause relief.

Powdered extract from fermented honeybush used not only in food but also in cosmetics because it can slow down aging and reduce wrinkles caused by UV lights.

Rooibos benefits

Rooibos flavor balancing between bitter and sweet. It contains the right amount of antioxidants and has a positive effect on intestinal health. It’s not known exactly how many cups of rooibos has to be taken daily to feel the effect of all nutrients this plant contain, but the minimum would be 1 per day.

It has been suggested that rooibos positively influencing heart health (but doesn’t connect to changes in blood pressure), cholesterol level.

There are other health benefits such as improved digestion and sleep, bone health, but to this day, they weren’t verified.

Nevertheless, it’s difficult to know how strong is the effect of rooibos on human health perhaps because there wasn’t the same amount of scientific studies done as with honeybush.

"One of the elements which contain both plants are polyphenol."

What honeybush and rooibos have in common?

One of the elements which contain both plants are polyphenol. Polyphenol is a category of chemicals which can be found naturally in plants. Scientists counted more than 500 polyphenols. You can easily find this element in tea, fruits, vegetables, nuts, whole grains. Whats makes it so accessible is its beneficial effects on health. Researches suggest that polyphenol have the power to lower lever of diabetes, inflammation which might connect to heart disease and some types of cancer and more. Honeybush and Rooibos also didn’t contain caffeine and are plentiful on anti-oxidants.

Conclusion

Without a doubt, both plants are health beneficial herbal teas. And when thinking which one to choose it’s good to consider taste first. Or why not to try both and see which one is your favorite.

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Resources
https://examine.com/supplements/rooibos/
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