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Avantages étonnants des thés noirs


(in English below)

Presque tous les buveurs de thé savent que le thé est la boisson la plus consommée au monde. Pour être exact, la population de 160 pays boit du thé régulièrement. ISI Web of Knowledge indique que près de 800 articles de recherche sur le thé et la santé sont publiés chaque année dans divers magazines universitaires du monde entier.

Néanmoins, la population mondiale entière préfère toujours consommer du thé noir plutôt que du vert ou d’autres types. Il représente 78% de toute une production principalement bue en Europe et en Amérique du Nord.

Bienfaits du thé noir sur la santé soutenus par la science

Le thé noir passe toujours par de nouvelles recherches et la science a déjà prouvé que le polyphénol, un antioxydant naturel que l’on trouve généralement dans les aliments à base de plantes, est l’un des principaux composants de tous les thés noirs. Dans le processus de fabrication du thé noir et à la suite de réactions chimiques complexes, les feuilles de thé adoptent des qualités anticancéreuses, anti-inflammatoires, anti-oxydantes et anti-hypersensibles, qui ont une influence positive sur la prévention du diabète.

Effets secondaires du thé noir

Le thé noir consommé pas plus de quatre à cinq tasses par jour ne posera aucun risque pour la santé. Mais si vous buvez plus que la quantité indiquée, vous risquez d'avoir des effets secondaires liés à la caféine. Par exemple, problèmes de sommeil, battements de coeur élevés, respiration rapide, etc.

Avantages

Chaque type de thé noir est produit différemment et, de ce fait, développe des propriétés de santé distinctes. N'oubliez pas que tous les avantages décrits ci-dessous ne seront utiles que si vous buvez l'un de ces thés quotidiennement.

Le thé Keemun ou Qimen Maofeng (Chine) provient du comté de Qimen, province d'Anhui, dans l'est de la Chine. Keemun réduit le risque de maladies cardiaques, améliore la digestion, la perte de poids, abaisse la pression artérielle. Il a le même effet énergisant que le café mais contient beaucoup moins de caféine.

Lapsang Souchong (Chine) est originaire des montagnes de Wuyi, dans la province du Fujian. C'est un type de thé noir qui n'est pas populaire en Chine mais dans les pays européens. Winston Churchill aimait boire du thé Lapsang Souchong. Ce type de thé noir est riche en magnésium, un élément qui contribue à améliorer le métabolisme, le développement des os. Il peut aussi aimer le niveau de «mauvais» cholestérol, réduire le stress, protéger les cellules cardiaques.

Pu Erh (Chine) produite dans la province du Yunnan. Parfois, il a consommé pour réduire le mauvais cholestérol, car il contient de la substance chimique Lovastin et en soulève une bonne. Le Pu Erh est réputé en Chine pour ses qualités digestives. Il se boit généralement après des repas lourds et gras. Les autres avantages de boire ce thé sont une amélioration de la vue, de la circulation et même de soulager la gueule de bois.

Assam (Inde) dans la plus grande région de thé du monde appelée Assam. Il est également connu sous le nom de thé English Breakfast. Les gens choisissent souvent de boire l’Assam le matin parce que cela donne un bon regain d’énergie. Ce thé contient également des polyphénols, des flavonoïdes, stimule le métabolisme et la digestion. Parfois, vous pouvez entendre dire que l’Assam aide à prévenir le cancer, mais les scientifiques disent que davantage d’études doivent être menées.

Le Darjeeling (Inde) est un thé de renommée mondiale de la région de Darjeeling. Il pousse en haute altitude dans les montagnes. L'extrait de thé Darjeeling pourrait aussi avoir des propriétés anticancéreuses, mais cette qualité n'a pas encore été étudiée. Ce dont vous pouvez être sûr, c'est que la santé dentaire reste intacte, car elle élimine les bactéries dans la bouche, ce qui empêche les caries. Le Darjeeling protège également des ulcères en raison de ses propriétés antibactériennes similaires.

Le thé noir Nilgiri (Inde) est cultivé dans les montagnes du sud de l'Inde. Assurez-vous qu'il maintiendra votre cœur en bonne santé, améliorera votre métabolisme et contribuera ainsi à perdre du poids. En prenant juste un bonnet après un repas, vous éviterez le reflux acide. La combinaison de vitamines et de minéraux protégera votre système immunitaire par temps froid et hivernal. Certaines personnes affirment que le Nilgiri contribue également à ralentir le vieillissement, car les antioxydants présents dans ses feuilles combattent activement le stress et les dommages environnementaux.

Vous êtes-vous déjà senti les effets bénéfiques du thé noir, si oui lesquels? Partagez votre expérience dans les commentaires.

 

Amazing benefits of black teas

Almost every tea drinker knows that tea is the most consumed drink in the world. To be exact, the population of 160 countries drinks tea regularly. ISI Web of Knowledge indicates that around 800 research papers on the subject of tea and health being published annually in various academic magazines around the world. 

Nevertheless, an entire worldwide population still prefers to consume black tea over green or other types. It’s 78% from a whole production which mostly drunk in Europe and North America.

Health benefits of black tea supported by science

Black tea always goes through new research and science already proved that major component which shares all black teas is polyphenol, natural antioxidants you can usually find in plant-based foods. In the process of making black tea and as a result of complex chemical reactions, tea leafs adopting anti-cancer, anti-inflammatory, antioxidant and anti-hypersensitive qualities, positively influencing diabetes prevention. 

Black tea side effects

Black tea consumed not more than four to five cups per day will not pose any health risks. But if you are drinking more than the indicated amount you might have side effects which connected to caffeine. For example, sleep problems, high heartbeat, fast breathing, etc. Try not to take any medication or supplements with black tea because such combination can keep caffeine in the body longer than suppose to be. 

Benefits

Every type of black tea produced differently, and because of this, they develop separate health properties. Keep in mind that all benefits described below will only be useful if you drink any of these teas daily. 

Keemun or Qimen Maofeng (China) tea is coming from Qimen county, Anhui province, eastern China. Keemun reduces risk of heart diseases, improves digestion, weight loss, lowers blood pressure. It has the same energizing effect as coffee but contains much less caffeine. 

Lapsang Souchong (China) originates in Wuyi Mountains, Fujian province. It's a type of black tea which is not popular in China but instead in European countries. Winston Churchill loved to drink Lapsang Souchong tea. This type of black tea is rich in magnesium, an element which helps to improve metabolism, development of bones. It can also lover level of “bad” cholesterol, reduce stress, protect heart cells.

Pu Erh (China) produced in Yunnan province. Sometimes it consumed to lower bad cholesterol as it contains chemical Lovastin and raises good one. Pu Erh is famous in China for digestif qualities. It is usually drunk after heavy, fatty meals. Other benefits from drinking this tea are an improvement of eyesight, circulation, and even ease hangovers.

Assam (India) tea growth in the biggest tea region in the world called Assam. It’s also known as English Breakfast tea. People often choose to drink Assam in the morning because it gives a good energy boost. This tea also contains polyphenols, flavonoids, stimulates metabolism, and digestion. Sometimes you can hear that Assam helps to prevent cancer, but scientists say more studies have to be done. 

Darjeeling (India) is a worldwide famous tea from the region of Darjeeling. It grows in high altitude in the mountains. Darjeeling tea extract can have anti-cancer-properties, but this quality wasn't researched well yet. What you can be sure of is that it keeps dental health intact because it eliminates bacterias in our mouth, which leads to cavities. Darjeeling also protects from ulcers because of the similar anti-bacterial properties.

Nilgiri (India) black tea is grown in the mountains of South India. Be sure that it will keep your heart healthy, improve metabolism and as a result will help to lose weight. Taking just one cap after a meal will prevent acidic reflux. Combination of vitamins and minerals will protect your immune system during cold, winter weather. Some people state that Nilgiri also helps to slow down aging because antioxidants found in its leaves actively combat stress and environmental damage.

Did you ever felt on yourself beneficial effects of black tea, if yes which one? Share your experience in comments.

 

Rescources
https://www.organicfacts.net/darjeeling-tea.html

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